Zorlaşan hayat şartları, aşırı stres, yoğun iş temposu… Tüm bu şartlar altında yaşam kalitemiz düşüyor ve herşeyi daha fazla unutur hale geliyoruz. Tamda bu noktada omega-3 ve B 12 vitamini içeren gıdaları tüketmenizde fayda var. Hafızmızı güçlendirmek için bize yardımcı olacak Omega–3 içeriği yüksek gıdalar, orman meyveleri, B 12 vitamini içeren gıdalar en büyük desteğimizdir. Hafızayı Güçlü Tutan, Unutkanlığı Azaltan […]
Unutkanlık pek çok insanın şikayetçisi olduğu bir durum. Aşırı unutkan kişilerin gündelik hayatlarından pek de memnun olmadıkları malum. Ancak bu unutkanlık eğer kronikleşirse, gündelik hafızanın ötesine geçerse işte o zaman tehlikeli demektir. Uzmanlara göre yaşın ilerlemesiyle ortaya çıkan Alzheimer hastalığı, 65 yaş üstünde her 10, 85 yaş üzerinde ise her 2 kişiden birinde görülüyor, dünya genelinde yaklaşık 20 milyon Alzheimer […]
Eski bir tarihe sahip olan, uzak doğunun gözdesi tarçın hakkında yapılan araştırmalar tarçının hafızayı güçlendirdiğini gösteriyor. Yapılan bir araştırmaya göre, tarçın hafızayı güçlendirerek, öğrenme kapasitesini artırıyor. Amerikalı bilim adamları, tarçının hafızayı kuvvetlendirdiğini ve öğrenme kapasitesi artırdığını ortaya çıkardı. Chicago kentindeki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi araştırmacıları, laboratuvar ortamında fareler üzerinde yaptıkları deneylerde düzenli olarak tarçın verilen farelerin öğrenme kapasitesinin arttığını gözlemledi. […]
B12 eksikliğinin kansızlığa, unutkanlığa, depresyona, yorgunluğa ve daha başka hastalıklara sebep olduğunu bildiren Diyetisyen Pınar Kural Enç, önemli açıklamalarda bulundu. Diyetisyen Enç, “B12 vitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar görülür” dedi. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “B12 vitamin eksikliğinde sinir hasarı, kansızlık, unutkanlık, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlar görülür. Bu hasarların düşük B12 düzeyi erken […]
Kitap okumanın insan zihninin aktif olarak çalışmasına fayda sağladığını ve depresyondan koruduğunu biliyor muydunuz? Düzenli kitap okumak insanda kelime dağarcığının artmasına, kültürel bir zenginliğe, iletişim kurmada kolaylığa neden oluyor. Bunların yanında beynin işlevsel gelişimini de olumlu etkiliyor. Uzmanlar düzenli kitap okuyan kişilerin okumayanlara oranla daha fazla dikkat dağınıklığı, unutkanlık problemi ve anlık kekemelik yaşadığını dile getiriyor. Düzenli kitap […]