ÇİNKO NEDİR? KİMLER NASIL KULLANMALIDIR?

Çinko, yaşam desteği için en önemli işlevlerden birini yerine getiren bir eser elementtir. Bir yetişkinin vücudu yaklaşık 2-3 g çinko bulunmaktadır. Demirden sonra en yaygın ikinci metaldir. En yüksek çinko konsantrasyonu kaslarda (% 60) ve kemiklerde (% 30) bulunur. Ayrıca prostat bezinde ve menide oldukça büyük miktarda çinko bulunur. Çinko, 300’den fazla enzimin çalışması veya düzenlenmesi için gereklidir Nükleik asitlerin, […]

Sınav Stresini Yenmenin Püf Noktaları

Doğu Akdeniz Üniversitesi Eğitim Danışmanı Süleyman Beledioğlu, Edirne’de yaptığı açıklamada, Türkiye’deki birçok öğrencinin sınav öncesi stres yaşadığını söyledi. Bilgilerin hafızada tutulamamasının sınav stresine neden olduğunu belirten Beledioğlu. “Öğrenci bir konuyu aklında tutmak ve stresten uzaklaşmak istiyorsa dersinin konusunda aralıklı tekrar yapmalıdır. Dönüp dolaşıp o konuya ara ara göz atmak etkili akılda tutma yönteminin en geçerli yoludur. Tekrar, unutmaların önüne geçer” […]

Uzun süreli tedavi olan hastaların korkulu rüyası: DELİRYUM

Çoğunlukla ağır hastalıklar nedeniyle tedavi gören hastalarda ortaya çıkan deliryum : nerede olduğunu karıştırma, refakatçilerini tanımama, saçma sapan konuşma… Psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Kemal Arıkan, deliryumun kişide dikkat ve hafıza gibi bilişsel işlevler ile davranışlarda bozulma ile sonuçlanan, hızlı ve dalgalı seyirli bir tablo olduğunu ve sıklıkla ağır bir tıbbi hastalık nedeniyle hastanede yatmakta olan hastalarda ortaya çıktığını belirtti. DELİRYUM NEDİR? […]

Gül, hafızayı güçlendiriyor

Science Dergisi nin haberine göre hafızanızı güçlendirmek için gül koklamalısınız. Almanya daki Lübeck Üniversitesi bilim adamlarından Jan Born ve ekibi, uykunun hafızaya nasıl etki ettiğini bulmak için, deneklere bilgisayardan çift objeler ve kartlar gösterdiler. Denekler sonra iki gruba ayrıldı ve birinci grup gül kokusu, ikinci grup ise hiçbir şey koklatılmadan uyutuldu. Deneklere uyku sırasında da koku koklatan uzmanlar, uyku sırasında […]

Unutkanlığı Doğru Beslenmeyle Yenebilirsiniz

Prof Dr. Funda Elmacıoğlu, protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan beslenme programının beynin performansını artırırken, dikkat eksikliği ve unutkanlığın önüne geçilmesinin mümkün kıldığını belirtti. Dikkat Eksikliği Ve Unutkanlığın Önüne Geçilir Beslenmenin insan yaşamındaki öneminin her geçen gün arttığını dile getiren Elmacıoğlu, “Protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan beslenme programı beynin performansını artırırken, aynı zamanda dikkat eksikliği ve unutkanlığın önüne geçilmesini […]

Sabah aç karna dondurma yiyin

Yapılan bir deney sonucunda kalkar kalkmaz yenilen dondurmanın zihin performansını arttırdığı görüldü. Tokyo’daki Kyorin Üniversitesi’nden Psikofizyoloji Uzmanı Yoşihiko Koga, dondurmanın faydaları ile ilgili bir deney gerçekleştirdi. Beslenme uzmanları ise henüz tamamlanmayan araştırma hakkında şüphelerini dile getirdi. Yoşihiko Koga, kahvaltıda dondurma yemenin kişinin zihinsel performansını ve dikkatini artırdığını öne sürdü. Deney yapıldı Deneklerden bir kısmına sabah uyanır uyanmaz dondurma yedirilirken, diğer gruba dondurma yedirilmedi. […]

Okumak Zeka Geliştiriyor

Kitap okumanın insan zihninin aktif olarak çalışmasına fayda sağladığını ve depresyondan koruduğunu biliyor muydunuz?    Düzenli kitap okumak insanda kelime dağarcığının artmasına, kültürel bir zenginliğe, iletişim kurmada kolaylığa neden oluyor. Bunların yanında beynin işlevsel gelişimini de olumlu etkiliyor.    Uzmanlar düzenli kitap okuyan kişilerin okumayanlara oranla daha fazla dikkat dağınıklığı, unutkanlık problemi ve anlık kekemelik yaşadığını dile getiriyor. Düzenli kitap […]